Stress
Stress! is het fenomeen van onze tijd.
Druk zijn is eigenlijk al bijna een modewoord. Druk zijn op zichzelf is ook niet erg. Lastig wordt het als druk zijn zulke vormen aanneemt dat we er last van krijgen. Voor velen van ons is het moeilijk om de grens te bepalen, waar druk zijn nog zinvol en prettig is, en waar niet meer. De kunst is om te kunnen ervaren welke symptomen je lichaam laat zien die erop duiden dat je te ver gaat. Een andere kunst is om zodanig bij jezelf te kunnen blijven, dat je niet meegesleept wordt in de drukte om je heen en meegesleept wordt in de eisen van je omgeving, zelfs in de leuke afspraakjes die anderen voor je maken. Een teveel aan stress leidt tot zowel lichamelijke als niet lichamelijke verschijnselen.
OP DE VRAAG: “HOE GAAT HET MET JE?”
IS HET ANTWOORD VAAK: “GOED, LEKKER DRUK”
IS HET NIET ZO GOED MEER, IS HET ANTWOORD:
“NIET ZO GOED, BEETJE TE DRUK”…
E-movere betekent: in beweging komen
In beweging komen vanuit het – ik -,
vanuit het gevoel en vanuit je verlangen, bewegen vanuit je ambitie,
maar ook het – niet – bewegen door je angst, je onwetendheid,
dan beweegt je lichaam niet naar buiten maar naar binnen en
ontstaan spanningen en klachten……
Lichamelijke verschijnselen zijn bijvoorbeeld:
- Verhoogde stofwisseling;
- Snellere en oppervlakkige ademhaling;
- Verhoogde hartslag en bloeddruk;
- Gespannen spieren, vooral nek, schouders en kaken;
- Verhoogde transpiratie;
- Verandering spijsverteringssysteem, zoals darmklachten.
Niet lichamelijke verschijnselen zijn bijvoorbeeld:
- Prikkelbaarheid;
- Onredelijkheid;
- Intolerantie en geirriteerdheid;
- Overgevoeligheid;
- Wantrouwend en negatief;
- Moeheid en concentratie problemen;
- Wisselende stemmingen;
- Minder zelfvertrouwen.
Zo kunnen klachten gaan leiden tot de volgende syndromen:
- Spierpijnen;
- Hoofdpijn;
- Slaapstoornissen;
- Overspanning;
- Burn-out;
- Ademhalingsproblemen, leidend tot hyperventilatie;
- Stoornissen in je emotionele huishouding.
Wilt u er ook iets mee doen?
Wij hebben een praktijk in Houten en IJsselstein.
