Ontspanning door inzicht

Cursus ontspanning door inzicht

  • Wat is het?
    Hoe bewust bent u zich van uw eigen lichamelijke signalen? Waar zit spanning en hoe ontspant u zich? Door de cursus ontspanning door inzicht krijgt u meer inzicht in de wijze waarop spanning invloed heeft op lichaam en geest. Een cursus, waarin stress van meerdere kanten wordt belicht en men na afloop door kennis en ontspanning anders met stress kan omgaan, zodat het je minder belast.
  • Voor wie is het bedoeld?
    De cursus is in groepsverband en bedoeld voor mensen met spanningsklachten zoals hoofdpijn, spierspanningsklachten, ademhalingsklachten, vermoeidheidsklachten, overspannenheid of Burn-out.
  • Wat leer ik ervan?
    U leert verschillende methodes om te ontspannen, zodat u op uw eigen manier kunt ontdekken hoe u met stress kunt omgaan. Een goede ademhaling en lichaamshouding zijn daarbij van belang. In een groep van 4 tot 6 personen doet u oefeningen in verschillende houdingen, zoals liggen, zitten, staan en lopen. Tijdens de oefeningen is het voelen en waarnemen van belang en ontdekt u zelf de mogelijkheden.
  • Meer informatie?
    Voor informatie over cursusdata, kosten en aanmelding kunt u mailen naar:
    [email protected]

Voor informatie en opgave:
Bel 06-23727176
Klik hier
of e-mail naar:  [email protected]

Nieuws: Mindfulness massage basis cursus, meld je nu aan

Get in touch - Met jezelf en met ons

FaceBook

Contact

[email protected]
06 23727176

Praktijkadres

E-movere
Essenkade 3
3992 AB Houten

Vestiging in IJsselstein: NIEUW
Utrechtsestraat 7, 3401 CS IJsselstein
In het pand van Re-Active
(link: www.reactive.nl/contact-route/)

Route

Scan deze QR op je telefoon voor de route naar E-movere in Houten...
E-mail direct