APK

Aandacht Persoonlijke Kwaliteit van leven (APK)

Wat is er mis met een beetje aandacht voor jezelf?
Kijken naar hoe je in je vel zit, waar voel je spanning of pijn?
Waar gaat je aandacht naar toe, naar buiten of gaat je aandacht meer naar de eisen die de omgeving aan je stelt?

Gaat je aandacht naar je beperkingen of naar je belemmeringen?
Je kunt je aandacht ook richten op wie je bent en wat je wil en op waar je kwaliteiten zijn.

Persoonlijke kwaliteit van leven betekent ook het ontwikkelen van je lichaamsbewustzijn.
Je lichaam heeft zijn eigen wijsheid en vertelt je veel.
Contact maken met die wijsheid betekent vaak dat je rustiger bent en meer ruimte hebt.

Ruimte betekent dat je ruimer in je vel zit.
Ruimer in je vel zitten geeft een prettiger gewaarwording van je lichaam.

Ruimte en aandacht geven aan je klachten betekent dat je daar minder weerstand tegen voelt.
Minder weerstand is prettiger voor je.

Dit kan worden bereikt door:

- massage en ontspanningsoefeningen;
- mindfullness en bodyfullness

Awareness van jezelf, je persoonlijke kwaliteit verbeterd!

Voor meer informatie kunt u het contactfomulier invullen.